Как превратить долгий перелет из испытания в удовольствие: советы бывалых
Признаюсь честно: я люблю долгие перелеты. Время в небе — это редкая возможность выпасть из привычного ритма, когда тебя никто не трогает целый день. После десятков маршрутов, включая 19 часов из Нью-Йорка в Сингапур, я понял: на таких рейсах и стюардессы, и пассажиры добрее — всех объединяет чувство, что мы в одной лодке. Но чтобы путешествие прошло гладко, нужна подготовка. Вот несколько проверенных советов от меня и других завсегдатаев неба.
Выбирайте место с умом. На длинных рейсах я всегда беру место у прохода. Оно дает свободу: встать, размяться, сходить в туалет, не беспокоя соседа. Многие хвалят ряды у аварийных выходов, но я навсегда запомнил ледяной сквозняк оттуда. Если схема кресел 2-3-2, берите проход в центральном блоке — так сосед реже будет вас беспокоить. Потратьтесь на выбор места — середина салона того не стоит.
Развлечения — только свои. Розетки в самолете ненадежны. Берите power bank. Заранее скачивайте фильмы, сериалы и даже ролики из социальных сетей — многие приложения позволяют сохранять контент офлайн. Это спасет, если встроенная развлекательная система не работает.
Соберите свой набор комфорта. Возьмите хорошую дорожную подушку, например, с плоской спинкой и креплением к креслу. Компрессионные носки — не причуда, а спасение от отеков. Если любите снять обувь, положите в ручную кладь легкие тапочки для прогулок по салону. Сложите все мелочи (книгу, беруши, гигиеничку) в одну небольшую сумочку, которую удобно держать в кармане кресла.
Не смотрите на часы. Постоянная проверка оставшегося времени растягивает полет. Поставьте себе задачу не следить за картой полета как можно дольше. Или составьте мысленный план: музыка после взлета, ужин, фильм, чтение и сон. Так время пролетит незаметно.
Двигайтесь. Каждые час-два вставайте и пройдитесь по салону. Даже сидя можно делать круги стопами или поднимать пятки. Перед посадкой не сидите у выхода — пройдитесь по терминалу, сделайте легкую разминку.
Позаботьтесь о себе. Долгий перелет — повод не забросить привычные ритуалы. Почистите зубы, освежите кожу, нанесите крем. Соберите свою мини-аптечку с любимыми средствами.
Боритесь со сменой часовых поясов заранее. Специальные приложения помогут скорректировать режим: подскажут, когда избегать кофе или, наоборот, ловить свет. Начните пользоваться ими за пару дней до вылета.
Используйте время с пользой. В небе хорошо идут дела, до которых не доходят руки на земле: разобрать фото в телефоне, почитать серьезную книгу, помечтать с блокнотом. Состояние полета рождает идеи.
Пейте воду и не перетягивайте талию. Из-за давления в салоне может пучить. Откажитесь от газировки и острой еды, пейте больше воды — стюардессы часто предлагают ее в полете. Добавьте электролиты. Наденьте свободные брюки, а не обтягивающие леггинсы.
Исследуйте кухню. На многих дальних рейсах в конце салона есть зона с бесплатными снеками и водой. Это лишний повод встать и размяться.
Бонус для летающих бизнес-классом: плотно поужинайте в лаунжде до вылета, а на борту попросите пропустить ужин и сразу лечь спать. Вы отдохнете гораздо лучше.